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- Pourquoi la surcharge progressive est essentielle... et surtout comment l’utiliser pour maximiser vos résultats..
- Mes méthodes pour optimiser votre force et vos amplitudes de travail...
- La fourchette de répétitions idéale pour l’hypertrophie et la progression de la force...
-
L’entrainement en occlusion vasculaire (Kaatsu)
- L’attitude mentale à adopter pour vous dépasser à l'entraînement...
- Mes séances complètes en Upper Body, Lower Lower, Cardio, et comment répartir votre volume d'entraînement sur la semaine
- Comment réduire des tensions articulaires dans les positions articulaires fragilisantes et bien plus !

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